白ニキビはニキビの赤ちゃん
大人ニキビは、白ニキビから悪化して、赤くプックリふくらむ赤ニキビになることが多いです。 白ニキビの原因は落としきれなかったメイクの残りや日常生活のホコリなどの汚れです。また、ストレスによって皮脂分泌が過剰になってしまい毛穴をふさいでしまうこともあります。それから生理前も皮脂分泌が過剰になりやすく白ニキビができやすくなります。 このようにさまざまな原因で過剰になった皮脂が毛穴の入り口につまり毛穴を蓋してしまい、毛穴の中の皮脂が排泄されずにつまってしまうんです。この状態が白ニキビで、さらにこの状態が続くと炎症を起こして赤にキビになるか、膿がたまって黄ニキビになります。またストレスもニキビの原因になりやすいです。
私の白ニキビの対策
メイクを落とすのにオイルクレンジングを使うのは避けたほうがいいでしょう。できればミルクタイプのクレンジングがおススメです。また生理前にできる白ニキビは自分の生理の時期を把握して、生理の一週間前ぐらいから保湿タイプのパックをしてあげると効果的です。乾燥が過剰な皮脂分泌を起こすことが多いので、ニキビができそうな時は前もって保湿系のパックをしてあげるのがおススメです。また普段の食生活も油っぽいものを控えてできるだけ野菜を多くとるのがいいでしょう。野菜を多く取るのは便秘にも効果的ですよ。便秘もニキビの原因になってしまうので野菜を繊維を多く含む食事をしましょう。 私自身は以上のような白ニキビの対策を行って顔の白ニキビはほとんどなくなりました。半身浴をするようになってから背中のニキビがかなり減りました。しかも顔の白ニキビが減り、肌のきめが細かくなってきました。汗が毛穴を開き、たまっていた毛穴の皮脂や汚れを押し流してくれます。しかも身体を温めることで新陳代謝が良くなって体内に老廃物を溜め込みにくいようにしてくれます。また皮膚科、顔、背中ともにケミカルピーリングをしてもらったのも効果大でした。私はニキビだけでなくニキビ痕も気になったため、ケミカルピーリングの後にイオン導入とビタミンＣの導入をやってもらいました。
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